Как да изберем какво да хапваме сутрин

Чудите ли се какво да хапвате сутрин, така че да е едновременно бързо за приготвяне, полезно и ужасно вкусно?

Направихме лист от най-добрите закуски, за да помогнем за избора на вкусна, бърза и питателна закуска.

Овесени ядки

Овесените ядки са една от най-предпочитаните храни за закуска. Още по-хубавото е, че са и сред най-полезните закуски, защото съдържат бета-глюкани, които подсилват имунната система и подобряват тонуса. Богати на витамини и минерали, овесените ядки засищат за по-дълго и по този начин подпомагат контролирането на теглото. Хапвате по-малко, а огладнявате по-бавно! Чудесна комбинация 😎


Кисело мляко

Богато на протеини и пробиотици, киселото мляко е на едно от челните ни места като препоръка за вкусна и хранителна закуска.

Може би знаете, че киселото мляко съдържа калций, но подозирахте ли, че неутрализира съдържанието на холестерол в кръвта? Освен това в него има витамини А, B12, фосфор, селен и магнезий.

А ако искате да опитате някое по-модерно кисело мляко, пробвайте високопротеиновия скир, който може да комбинирате с всякакви зърнени закуски и плодове.

Чия

Чията е една от модерните суперхрани, за които чуваме много неща, но рядко може да кажем със сигурност, че знаем много за нея. Включваме я в нашата класация за полезна закуска, защото намалява холестерола и кръвната захар, подпомага имунната система и метаболизма. Освен това чията съдържа много високи нива на антиоксиданти, магнезий, цинк, витамини А, С и Е и балансира функциите на щитовидната жлеза.


Ягоди и горски плодове

Ягодите, малините и всички останали червени плодове, които са навсякъде около нас този сезон, не само правят нашата купичка със закуска по-подходяща за снимки в инстаграм, но и са изключително полезни. Съдържат антиоксиданти и антиацини, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и предотвратяват възпаленията в тялото.

Горските плодове подпомагат работата на мозъка, който ползваме по цял ден, а дори не му отдаваме нужното внимание и забравяме за неговата така важна функция да ни служи правилно.

Банани

Бананът е невероятно вкусен, но също така е и изключително полезен. Недолюбван от диетолози, защото е въглехидрат, всъщност бананът е изключително подходящ за закуска и старт на деня, защото ни засища за по-дълго време. Освен това ни прави по-спокойни и може да намали мускулните болки заради високото съдържание на витамин B6 и магнезий. В бананите има фибри, които помагат за храносмилането и добрата перисталтика.

Това беше нашата класация за най-добри закуски. А каква е вашата? Предайте нататък добрата закуска, включете се в кампанията.

#ПредайнататъкВиталис

Предай нататък добрата закуска

#ПредайнататъкВиталис и участвай за награда супер летен сет!

Участвай за награди от Vitalis

Включи се и ти в кампанията „Предай нататък“. Виж как в🌟GIVEAWAY🌟пост във Facebook или Instagram.

Съгласие за проследяване

Ще се радваме да се съгласите ние и нашите партньори да използваме „бисквитки” и подобни технологии, за да разберем как ползвате нашия уебсайт. Това ни позволява да разберем по-добре Вашето поведение като потребител и да адаптираме съответно нашия уебсайт. Освен това, ние и нашите партньори бихме искали да използваме тези данни за персонализирани предложения в техните платформи. Ако сте съгласни с това, моля, кликнете върху „Съгласен съм“ - /„Agree”/. Моля, обърнете се към нашата „Политика за поверителност” за подробна информация. Можете да промените решението си по всяко време.

Необходими функции

Ние се нуждаем от „бисквитки” и подобни технологии, за да активираме основните функции на нашия уебсайт. 

Винаги активни
Анализ и персонализация

Освен това, бихме искали да научим повече за това как използвате нашия уебсайт, за да го оптимизираме за Вас и други потребители. За тази цел използваме „бисквитки” и подобни технологии, които картографират поведението на потребителите и по този начин ни помагат да подобрим нашия уебсайт и услуги.

Да

Отричам

(Ре-) Маркетинг / споделяне на данни с трети страни

За да сме сигурни, че можем да приспособим нашите маркетингови кампании към Вашите нужди, ние се интересуваме как стигате до нашия уебсайт, и как взаимодействате с нашите реклами. Това ни помага да направим не само нашите реклами, но и нашето съдържание още по-ефективно за Вас. Нашите маркетингови партньори също използват тази информация за свои собствени цели, напр. за да персонализират Вашия акаунт или профил на тяхната платформа.

Да

Отричам

Вашият браузър е с по-стара версия.

В тази връзка браузърът, който използвате в момента, може да доведе до грешки при използване на сайтa: www.oetker.bg. За да се насладите напълно на нашето уеб съдържание, моля, изтеглете един от следните браузъри: